Yi Jin Jing
(„klassische Methode zur Kräftigung der Sehnen“) ist eine Übungsmethode
mit dem Zweck die Muskeln und Sehnen zu stärken. Der Legende nach soll
der Mönch Bodhidharma Yi Jin Jing bei den Mönchen im Shaolin
Tempel eingeführt haben, die es weiterentwickelt und als Gesundheitsübung
genutzt haben. Health Qigong - Yi Jin Jing basiert auf diesen
traditionellen Bewegungen, die mit den Erkenntnissen aus der modernen
Sportmedizin vereinfacht und standardisiert worden sind, um die gesundheitsfördernde
Wirkung noch deutlicher herauszuarbeiten.